保健用品(精选5篇J9九游 AG九游 app)

　　殊不知这样偶一为之还行，如长此以往，对身体的损害也很大。营养学家说：这是因为保健品不等同于食品。平衡膳食加上健康的生活方式，才是维护健康的最好武器。

　　保健食品是从食物中提炼某一种或多种营养物质、对人体具有某种或多种特定功能，适于特定人群食用，用于辅助疾病的治疗，完全没有食物的作用。

　　按调节人体机能的作用不同保健食品可分为调节免疫功能食品、调节血脂食品、延缓衰老食品、改善记忆食品等27大类。保健品所含的营养元素是正常人体需要量的1/3。如黄金搭档主要是补充人体所需的微量元素。它的营养配方是依据全国居民营养调查结果，统计分析，中国居民由于膳食结构存在的某些微量元素摄入不足而设计的配方。所以说保健品只能补充部分人的某些营养不足，不能替代食物。因为就算保健品对症，也只能补充人体所需的部分需要。

　　食是人之根本，是保证身体正常运转的条件。俗话说：人是铁，饭是钢；一顿不吃饿得慌。这里所指的吃饭，是包含着好吃，合理搭配地吃的意思。而我们吃的饭菜是保证身体的根本，平衡膳食是健康身体的第一道关口。

　　保健食品虽有天然营养成分，但却是加工而成的。保健食品是适宜于特定人群的，它有诸多功用，可以补充人体内某些摄取不足的营养，对亚健康状态的群体有辅助作用。可终究是不能代替食品对人体的全面营养功能。所以说，用保健品来平衡营养只是权宜之计，决不能过分依赖，选择健康的生活方式是最重要的。

　　而从雪蛤输卵管中提炼出的成分便称为哈士蟆油，是雪蛤最珍贵、最具价值的部分。原因是，雪蛤染色体排列方式与女性卵巢雌激素的相似率达98.8%，如能利用生化技术萃取输卵管中的成分，浓缩成胶囊或食品，将可有助于女性抗衰老及改善更年期不适的功效，实现爱美的梦想。

　　乳腺癌的病因尚未研究确定，但是，医学上可以肯定，发病与人体内的雌激素、内分泌有关。如果为了消除更年期症状，以激素代替治疗，是可以的，但是，如果长期以美容为目的服用保健品，就不可取了。

　　在门诊往往看到，有的病人诉说病史的时候提到，长期服用女性保健品，引起疼痛，停用之后就会减缓症状。可见，长期、过量使用含激素的保健品，跟乳腺癌的发病还是有一定关系的。

　　此外，许多药品夸大了疗效，使病人服用之后耽误了治疗时间，保健品则不把所有成分标出，让不需要摄入雌激素的爱美女性误服了激素，损害身体健康。

　　天然卵磷脂是混合物，包括磷脂酰胆碱（PC）、磷脂酰肌醇胺（PE）、磷脂酰丝氨酸（PS）和磷脂酸（PA）等成分。也有人将上述成分中的主要活性物质磷脂酰胆碱（PC）简称为卵磷脂。

　　卵磷脂有多方面的作用。它是脑细胞的组成成分，人脑细胞30%是磷脂。卵磷脂是神经递质乙酰胆碱合成中胆碱的供体，有重要的生理功能。卵磷脂有减少和清除血管壁上胆固醇沉积、降低血液黏稠度、改善血氧供应、延长红细胞寿命，增强造血功能，调节脂肪代谢等作用，可防治脂肪肝，预防肝硬化等。卵磷脂可应用于健脑益智,能增强记忆力；卵磷脂对高血脂和高胆固醇血症有较好的辅助功效，补充卵磷脂可提高脑细胞中乙酰胆碱的含量，活化和再生脑细胞，从而恢复和改善大脑的功能，有利于防治老年性痴呆症的防治；也有辅助治疗肝病、胆结石、便秘、糖尿病等作用。国外也将其用于心、脑、肝病及肿瘤的防治。

　　不同人群需要量不同，孕妇推荐剂量为5～8克/日，儿童为3～5克/日，青少年学生为5～8克/日，中年人肝保健为10～15克/日，妇女美容、中老年人改善循环系统功能、改善记忆为10克/日。

　　有关卵磷脂的产品制剂有很多。不同来源的卵磷脂（如大豆、蛋黄富含卵磷脂）成分有所不同。卵磷脂质量的差异主要取决于所含活性成分含量，而其中最重要的是PC含量。

　　大蒜自古以来既作为食物也被当作传统药物应用。大蒜的主要成分大蒜素具有强烈的杀菌、抗菌作用，帮助健胃整肠，刺激胃肠黏膜，促进食欲，增强消化功能，预防肠胃疾病，促进消化性溃疡愈合，长期服用能预防感冒、痢疾等各种细菌病毒感染，改善胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等症。此外，大蒜素还有降低血清总胆固醇及甘油三酯，增强血管弹性，减低血小板凝集并促进血液循环，达到预防血栓形成，减少心脏病发作之目的。

　　大蒜素胶囊是从优质大蒜中提取的大蒜素，辅之以大豆油浓缩而成，它保留了大蒜所有的天然成分，适宜人群为血脂偏高、免疫力低下者等。大蒜素制剂在国外应用也较为广泛。一般人群一日服2次，每次2粒，或遵医嘱。

　　深海鱼油是一种天然的功能性保健食品。鱼油的主要成分是二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等Ω-3系列多元不饱和脂肪酸，为人体必需脂肪酸，须从食物中直接补充。

　　为此，武汉市食品药品监督管理局于3月28日在武汉市民之家主办：“市民大讲堂第八期：保健食品再认识”，来自华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学的姚平教授围绕“保健食品再认识”主题，用深入浅出的语言，给市民介绍了保健食品相关知识，当天的会场上座无虚席，很多市民由所在社区委员会组团慕名而来，专程来听这次的保健食品知识讲座，大家纷纷表示非常想通过这次的讲座，了解自己到底适合什么类型的保健食品。

　　讲座上姚平教授详细讲述了保健食品和普通食品的共性和区别，保健食品具有明确而具体的保健功能，含有明确而稳定的功效成分，除了普通的食品形态外，常有胶囊、片剂等口服剂型，保健食品还有特定人群食用，有规定的每日服用量，而我们日常的普通食品则没有上述要求。保健食品简而言之就是“属于食品，高于食品，但不能代替食品”。因为保健食品不能取代正常的膳食对各种营养的需求。

　　“保健食品是不是我们生活中必需品呢？”姚教授向大家提出这样一个问题，“保健食品‘似食非食’，因此保健食品不能替代日常膳食，也不能替代药物。”姚教授接下来提到，保健食品针对的是亚健康人群，对于已经处于疾病状态或本身就很健康的人，它起不到效果。而保健食品和药品的区别，姚教授表示，保健食品不以治疗为目的，也不可能具备药物的治疗效果，充其量只能辅助药物调理。对于保健食品取代食物，他更是大声说“不”，因为人体的营养需求至今远未完全揭示清楚，而人体的胃肠道也需要正常膳食的刺激。

　　姚教授提醒市民，如果你是亚健康状态，那么你可以适当选用合适的保健品。首先，要分清自己是否是该产品标识的适宜人群，不要盲信广告和夸大的宣传。其次，要在正规场所购买保健食品，认准保健食品批准文号，俗称“蓝帽子”，注意查看产品外包装盒，仔细查阅包装标识标签说明。保健食品的外包装除印有简要说明外，应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适用人群、不适人群、食用方法、注意事项等，还有储存方法、批号、生产厂家。最后，应正确认识保健食品的功效，避免受到商家虚假、夸大宣传的蛊惑，同时在正常饮食基础上选择适合自己的保健食品。

　　“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，讲完了理论，武汉市食药监局工作人员现场向市民如何演示快速检测假冒伪劣保健食品，让广大市民大开眼界。

　　执法人员拿出一大袋在执法中查出的山寨、假冒伪劣保健品，并为市民当场进行快检试验。武汉市食品化妆品监督所监督员拿出一瓶左旋肉碱的减肥胶囊，将胶囊内粉末倒入专业试剂瓶中，振荡让其充分接触，静置一分钟后，再倒入新的试剂瓶，滴入2-3滴检测溶液，用手一摇，瓶中溶液瞬间变成紫红色。

　　“快检能初步证实粉末中含有酚酞。”监督员冯良说，这是保健品中非法添加化学成分。

　　这些号称有减肥功效的保健品，实际上违禁加入、酚酞等西药，抑制食欲或促进排泄，但服用后会产生口干、头晕、腹泻、嗜睡、夜尿增多、心跳加快等副作用，对心血管伤害非常大。

　　家住武汉科技馆附近的万婆婆大老远赶来听这次讲座，已经古稀之年的她很想找到一种适合自己的保健方法，“这次讲课很有收获，之前被忽悠买了假冒伪劣的保健品，冤枉花了9600块钱，早点来听这个讲座就好了。” 原来万婆婆已年过六旬，一直受糖尿病的困恼，听熟人介绍一款“山药片”的保健品“包治百病”，于是，让朋友送了8盒到家中，总共花销175元。“吃了几盒感觉有点不对。”万婆婆说，感觉没什么有药效，抱着对该药品的疑惑今天特地来保健食品讲座求证真伪。

　　对此，武汉市食品化妆品监督所副所长王晓凡现场对该“药”进行了观测，“从外包装上看，没有保健食品专用标志等标识，初步判断为假药，具体还需详细检测，并建议其到相关机构投诉维权。”王晓凡说。

　　和万婆婆有相同的被忽悠经历，原来65岁的桑婆婆（化名）身患糖尿病多年，一次，路上两个穿着白大褂的义诊“医生”告诉她，目前的高科技已“攻克”了糖尿病，他们正是在做新药物推广的“健康专员”，婆婆果断买回几千元的“新药”。

　　刚服用时，婆婆发现血糖确实低了，而且不适症状也消失了。不料半年后，婆婆觉得身体不适、眼前发黑。到医院检查，发现婆婆空腹血糖高到29，已出现糖尿病并发症，引发视网膜病变，面临失明，且不可逆转。

　　经检测，该“新药”加了降糖的西药，一开始会有明显效果，但长期吃对身体有害。

　　武汉市食品药品监督管理局表示，当前保健品的推销方式鱼目混珠，购买时一定要谨慎小心，很多保健品的“会销”形式，在诱骗老人购买保健品中起了很大作用， 所谓“会销”即所谓的健康讲座，实为“洗脑讲座”；另外很多老年人容易听信朋友一面之词被说服心动后购买，抑或是被路上伪装成“白大褂”的江湖郎中诱惑购买，上当受骗购买假冒保健品后轻则损失钱财，重则损害健康。切记一定要到正规场所购买保健食品，认准保健食品的“蓝帽子”即批准文号，谨慎购买。

　　20世纪90年代以来，全球居民的健康保健消费逐年攀升，对营养保健品的需求十分旺盛。在按国际标准划分的15类国际化产业中，医药保健是世界贸易增长最快的五个行业之一，保健食品的销售额每年以10%以上的速度增长。

　　中国80年代末期到1995年年初，是保健食品行业的第一个高速发展时期。在这一阶段，由于保健食品的高额利润和相对较低的政策壁垒和技术壁垒，涌现出了3000多家保健食品生产企业。但仅仅建立在广告宣传和庞大的营销攻势基础上的保健食品行业难以支持长久的发展，1995年到1998年保健食品行业经历了一个低谷期，企业数量和销售额大面积萎缩。1996年以后国家相继出台了一系列有关保健食品行业的制度规定。由于行业逐步规范和新一轮保健食品消费热潮的兴起，1998年至今，保健食品行业进入了一个前所未有的高速发展时期。

　　2000年中国开始取消保健药品整顿保健食品行业，2001年和2002年保健食品行业又开始大幅下滑。随着中国整体经济形势的好转，适应新的健康观念的新型保健食品不断涌现，市场整顿促使消费者购买信心的增强，使行业重新展现生机。至2004年，中国保健食品的产值达到近500亿元。在此期间，外国保健食品开始登陆中国市场并迅速占领相应市场。

　　从2005年开始，中国保健食品行业进入新的成长期，企业促销及消费者的消费行为趋于理智，消费者选择产品更注重质量、品牌、实际功效等。一些历史悠久的传统的保健食品开始获得更高的市场份额，如燕窝、人参、驴胶等。随着城市中产阶级规模的扩大，保健食品的消费文化已经形成并逐渐呈现多样化的趋势，保健食品企业的开始走产品、品牌差异化的战略，更加注重产品的功效和消费者的需求。2010年中国保健食品的产值超过近1000亿元，至此，中国保健食品行业开始进入繁荣发展的成长时期。但从整个保健食品产业的生命周期来看，中国的保健食品行业竞争格局比较混乱，行业的集中度不高，管理以及自律的状况都处于初级阶段。

　　从20世纪80年代起步的中国保健品行业，在短短二十多年时间里，已经迅速发展成为一个独特的产业。保健品产业之所以蓬勃发展，主要原因是人民生活水平明显提高；其次，人民生活方式的改变，是保健品产业发展的重要契机；多层次的社会生活需要，为保健品产业的发展提供了广阔空间。

　　保健食品虽然不同于药品，但也有具体的含量，如果分量不够，我们吃的保健品不过就是精神安慰剂，这里教您简单的方法。假如说每粒的净含量是500mg，每100g中有效成分（虾青素）含量0.8g，意思就是虾青素含量是0.8%，那么每粒胶囊有效成分的含量=500mg×0.8%=4mg。只有计算清楚了才知道自己的服用是否够份量。

　　维生素最好饭后服用。维生素大致分为两类，一类是脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K，饭后服用能够溶解在食物油脂中，被胃黏膜吸收，比较完全地被人体利用；一类为水溶性维生素，如维生素B1、B2、C等，如果空腹服用，还未被充分利用，就会通过胃肠道被排到体外。复合维生素中一般既含有脂溶性维生素，又含有水溶性维生素，饭后服用，能够更充分地吸收利用多种维生素。钙片的最佳服用时间是晚上，睡前服用吸收更好。也可以饭后服用，钙片会在胃酸的作用下被分解成钙离子，更好地被人体吸收利用。吃钙AG九游会J9 九游会AG片期间，白天可以多晒太阳促进钙的吸收。吃完菠菜、芦笋等含草酸高的食物，应避免服用钙片，以免引起结石。补血的铁制剂一般在饭后服用。蛋白质粉和鱼油可以在吃饭的时候一起服用。饭前服用螺旋藻，有抑制食欲的作用。体重偏轻和正常的人，饭后服用可以避免影响食欲。

　　身体对营养素的吸收并非照单全收,吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次,不但可减少过量危险,也可补足身体对营养素的需求。

　　慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病,如同处于高压状态中,很容易消耗维生素B族;咀嚼、食物摄取有问题的银发族,可适量补充复合维生素;孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷,建议先和医师及药师讨论后再使用。

　　编者注:现在很多人对于保健品的认识还停留在送礼、高消费的理念上,有的人甚至认为保健品都是骗人的,其实这些都是对保健品的误解。从美国保健品使用守则上,我们应该转变观念,该补还得补,只是别盲目补。

　　维生素和保健食品经常会与某些药物发生相互作用,建议心、肝、肾有问题的人使用前先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。

　　纤维类保健食品(如车前草等)会减少止痛药的药效。因此,最好先服药,等两小时药物吸收后,再服用保健食品。保肝类保健食品(如菇类等)会启动身体解药基因,让药物失效,因此最好与西药间隔3～4小时后再用。

　　编者注:安全是保健品第一要则。要注意每一种保健品的作用也会受药物以及其他保健品的影响,所以绝不能混而食之。

　　即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素C,也可因排尿少而造成累积过量,如维生素B6太多会导致周边神经病变,维生素C太多会出现肾结石及头痛,因此吃维生素时要多补充水分。

　　维生素及矿物质摄取,最好在每日建议范围内,且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量,可看营养标示的建议摄取量(RDA),美国的USRDA标示为100%,表示完全符合。如果是100%×66,表示建议量是66倍,剂量太高会有危险。

　　编者注:“每日建议用量”常常没有得到消费者的重视,特别是同时服用几种保健品的时候,更容易造成过量。如果我们对每种维生素和矿物质的每日建议用量有一个正确的认识,则会避免这种情况发生。